Inga Mohr

Leistungen

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Diagnostik

Bio Impedanz Analyse, BIA-Messung
Anhand der BIA-Messung werden wir Deine Ausgangssituation ermitteln. Die BIA ist ein Messverfahren, bei der die Körperzusammensetzung sowie der Ernährungs- und Trainingszustand analysiert werden. Mehrere Werte wie z.B. Körperwasser, Muskelmasse und Körperfettgehalt werden angezeigt. Es zeigt uns auch an, wie aktiv der Stoffwechsel ist und wie hoch Dein Grundumsatz ist.
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Check Up

Ernährung, Bewegung, Trinken
Aufbauend auf die ausführliche Diagnostik folgt eine Analyse der Makro- und Mikro-Nährstoffe. Hierfür wird ein Ernährungs- und Sporttagebuch geführt. Umso genauer das Tagebuch geführt ist, umso  genauer kann die Ernährungsempfehlung anhand Deiner Bedürfnisse optimiert werden.
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Beratung

Einzel- und Gruppenberatung
Bei der Einzelberatung ist der Fokus auf Dich und Deine Bedürfnisse ausgerichtet. Der Ablauf einer Einzelberatung besteht aus mehreren Treffen. Nach der Diagnose, der Ausgangsposition und der Analyse des Ernährungsverhaltens, folgt das Abklären der eventuell vorliegenden Krankheiten, Intoleranzen oder Allergien. Die Zusammenarbeit mit Deinem Hausarzt ist gerne gesehen. Deine Bedürfnisse und Ziele stehen im Fokus. Ich freue mich, Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel begleiten zu dürfen.

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Kurse & Workshops

Nach Deiner Einzel-Ernährungsberatung kannst Du mit Deinem Erfahrungsschatz weitere Kurse besuchen. Sprich, regelmäßig stattfindende Kochevents besuchen. Die Ernährungsworkshops werden einen sehr praxisnahen Bestandteil haben. Hier wird das Hauptaugenmerk auf dem Besuch eines naheliegenden Marktes mit anschließender Verkostung liegen. Präventionskurse finden in Kleingruppen statt, um Erfahrungen auszutauschen und das Fundament zu legen. Grundlegende Fragen werden beantwortet und Du wirst über die wichtigsten Nährstoffe aufgeklärt die Dein Körper benötigt.

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Kühlschrank-Analyse

Du bist verunsichert über die Inhalte der Lebensmittel? Die Auswahl Deiner Lebensmittel beruht auf einer sehr einseitigen Ernährung? Du wünschst Dir mehr Abwechslung beim Kochen? Dann kannst Du Dich gerne vor Ort oder bei Dir zu Hause beraten lassen.
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Brain-Food-Beratung

Die richtige Ernährung und unsere grauen Zellen springen wieder an! Mit hoher Wahrscheinlichkeit hast Du diese Aussage schon einmal gehört. Die Ernährung beeinflusst nicht nur unseren Körper, auch unsere geistige Fähigkeit wird beeinflusst. Viele Nährstoffe liefern unserem Körper wichtige Bestandteile, die den Gehirnstoffwechsel aktivieren.
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Sport-Ernährung

Sportartenspezifisch lernst Du wichtige Tipps und Tricks, um Deine Leistung auf natürlichem Weg zu optimieren. Durch die intensiven Belastungsspitzen ist es wichtig, den Mikronährstoffbedarf zu kontrollieren. Die wichtigsten Bausteine der Ernährung werden gelegt, um Deine Leistung nach vorne zu bringen.
Inga Mohr

Präventionskurse

Dein Leben,
Dein Lifestyle,
Deine Ernährung

Du möchtest Deine Ernährung grundlegend umkrempeln, etwas verbessern, Abwechslung reinbringen oder ihr einfach den letzten Feinschliff geben? Deine Ernährung soll individuell und gesund sein. Mit viel Genuss? Dann arbeite gemeinsam im kleinen Team, erweitere Dein Wissen und lass Dich durch die dynamische Gruppenatmosphäre inspirieren.

Du bist viel im Büro, arbeitest im Schichtdienst oder musst körperlich schwer arbeiten? Im Präventionskurs gestalten wir gemeinsam Deine Ernährung in nur 10 Wochen so um, dass sie Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit steigert.

Sei Dir bewusst, dass es im Leben immer wieder Hindernisse und Rückschläge gibt und geben darf. Gemeinsam bringt Dich Dein Ernährungsprogramm „step by step“ nach vorne und findet Lösungen für Dich.

Der Präventionskurs kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Ziele

Gewichtskontrolle, Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung stehen im Fokus. 

  • Verbesserung der Lebensqualität
  • Bessere Aufteilung der Körperzusammensetzung
  • Stresssituationen besser bewältigen
  • Heißhungerattacken minimieren 
  • Essen und genießen
  • Lebensmittel richtig erkennen

Verlauf und Inhalte

  • Ankommen und kennenlernen der Gruppe
  • Schwerpunkte legen und entwickeln lassen
  • Wissensvermittlung und Informationsaustausch
    in der Gruppe
  • Persönliche Ziele setzten
  • Umsetzung der entwickelten Ideen
  • Problemlösungen finden
  • Erfolg feiern
  • Glücklich mit Mohr- Ernährungsprogramm

Kontakt

Mohr Love For Food
(Büro Innenstadt)
Oskar-Hoffmann-Str. 25
44789 Bochum

Mohr Love For Food
(Büro Gesundheitscampus)
Gesundheitscampus Süd 21
im BioMedizinPark
44801 Bochum

info@mohr-loveforfood.de

0176 - 405 422 07

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PRÄVENTIONSKURSE

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